Кожа и сън!

Д-р Снежана Атанасова - Член и Председател на Българската Асоциация на Естетичните Дерматолози BAAD.

1/3 от живота ни минава в сън и при неправилна позиция и излишен натиск върху кожата се нарушава кръвообращението, някои от мускулите са в хипертонус и всичко това се отразява негативно върху кожата ни.

Най-уязвима е кожата около очите, защото там тя е най-тънка, и устните. Задълбочават се и мимическите бръчки. Най-често бръчките вследствие на неправилна поза са вертикални, разположени перпендикулярно към линиите на Лангер. 

Говорим за неправилни пози по време на сън, а кои са те всъщност?:

1. Спане по корем. Тази поза е най-неблагоприятната за кожата на лицето. Формират се вертикални бръчки на челото и в областта на скулите. В такава поза трудно се дренират тъканите, лимфата се застоява и винаги ще се събуждате с отекло лице, особено около очите.

2. Спането само на едната страна. Обърнете внимание как бръчките около очите, назолабиалните (от носа към устата), са по-изразени именно от тази страна. Може да се появи и допълнителна хоризонтална бръчка и по средата на бузата. В тази поза страда също и кожата на деколтето.

3. Спане на висока възглавница. При този тип спане бързо ще се формира двойна брадичка и ще се отпусне контура на лицето. Хоризонталните бръчки на шията стават по-дълбоки. 

А как е най-правилно да спим, за да се събудим свежи и млади?!

● Най-правилно е да се спи по гръб.

● Възглавницата не трябва да е висока и много мека. Може и без възглавница като цяло.

● Немаловажно за свежия ни вид е спане не по-малко от 7 часа!

Ако намирате информацията за полезна, споделете я с ваши близки и приятели!

За още полезна информация и съвети в областта на дерматологията и естетиката, следете нашия уебсайт и ни последвайте страниците във Facebook (@Ataderma) и Instagram (@atadermabeautyinfo).

Клиника АТА-Дерма
Д-р Снежана Атанасова