Как да имаме красива кожа?

Скъпи приятели,

в няколко поредни статии ще разгледаме кожата и грижата за нея през сътветните години.

Съвети към 20-25 годишните

След 25 години – в тялото ни започва процеса на стареене и кожата постепенно губи чара на младостта. Казваме също така, че кожата е отражение и на живота, който водим: стрес, пушене, прекомерно излагане на слънце, късно лягане и липса на сън, злоупотреба със солариуми и други процедури, всичко това оставя своята следа върху кожата. Обикновено  около 25-30 години започваме да забелязваме появата на първите бръчици и фини линии по лицето, да се оплакваме от суха и чувствителна кожа. Затова е изключително важно да започнем с превенцията срещу стареенето на кожата.

Преди да поговорим за правилните грижи за нея, ще представим накратко нейната структура и функция:

Структура на кожата

Кожата е изградена от два основни слоя – епидермис и дерма. Под дермата е разположен още един вътрешен слой – подкожие (хиподерма), изграден главно от мастни клетки, който в различните части от тялото е с различна дебелина. Епидермисът е съставен от 2 слоя – герминативен (в него клетките непрекъснато се делят) и рогов (съставен от мъртви клетки). В основата на епидермиса се намират пигментни клетки, съдържащи меланин, и които придават цвета на кожата.

Функция на кожата

Основна нейна роля е да бъде бариера, да служи за ограничаване на пасивната загуба на вода от организма, за намаляване на абсорбцията на химикали от околната среда, както и за предотвратяване на микробната инфекция. Правилното развитие и поддържане на роговия слой са ключове към неговата забележителна способност да предпази нашето тяло както срещу химични и микробиологични атаки, така и от загуба на влага и вода. Това нейно свойство е от значение за цялостното ни здраве и състояние. Тя работи като бариера между външния свят и вътрешността на тялото ни и е първа защита от: студ, топлина, загуба на вода и лъчение.

Както споменахме най-външният слой на кожата – роговият, я предпазва от влиянията на околната среда и дехидратиране. Той съдържа естествени хидратиращи фактори (NMFs), (лактична киселина и урея), които задържат водата и спомагат запазването на еластичността и стегнатият й вид. Ако тези факторите намалеят, дермата започва да губи вода. Когато тя падне под 8-10%, кожата става груба, суха и предразположена към напукване. Ако се изглагаме редовно на UV лъчение, производството на меланин в базалния слой се увеличава, в последствие кожата се удебелява, за да се защити и става поява на хиперпигментация.

Как да се грижим правилно за кожата?

Първа стъпка – почистване и дегримиране 

Почистването и демакиажа на кожата са задължителен ритуал – НИКОГА не си лягайте с грим.  Как да почиствате кожата съобразете с нейната нужда: ако тя е мазна, предразположена към пъпки и запушени пори – то изберете гелообразни средства за дегримиране и почистване. Ако тя е суха – използвайте тоалетно мляко. Тоалетното мляко се разнася, като се започне от средата на челото, покрай очите и със спираловидни движения се слиза по бузата към брадичката. Повтаря се за всяка една от двете страни на лицето. Не забравяйте да почиствате добре и шията. След като дегримираме кожата с мляко или мицеларна вода, тя трябва да се измие, тъй като мицеларната вода се състои от мицели (повърхностни активни вещества), които при почистването остават върху кожата и трябва да бъдат отстранени.

Втора стъпка – хидратиране

25 години е възрастта, когато в тялото ни вече започва процеса на стареене и кожата. За това е от изключително значение да я хидратираме добре. Ако имате нормална към суха кожа – наблегнете на леките хидратиращи кремове (медицинска козметика като – Avene, Uriage, La-Roshe Posay, Bioderma, SVR, Biotrade и др.  са едно добро решение). Ако тя е нормална – може да направите повърхностни пилинги през есенно-зимен период с последваща хидратация (маски и/или мезотерапии). Ако кожата е мазна, проблемна (акнеична), както и чувствителна (със зачервявания и сърбежи) направете задължителна консултация с дерматолог. Препоръчваме и периодично почистване на лицето и в зависимост от кожата на всеки.

Кожата около очите е много деликатна и нежна – постоянно мигаме, свиваме очи, което състарява дермата по-бързо отколкото другите зони на лицето. При умора, недоспиване, плач тя може да се зачерви и възпали. Затова е важно да бъде добре обгрижена, да слагаме както дневен околоочен крем, така и нощен. Крема нанасяйте нежно – не трябва да се притискате, а с леко потупващо движение на безименния пръст да нанасяте крема. Потупването да става в кръг, като се започне от външните краища и последователно се потупват долния клепач до носа и горния по същия начин.

Друго важно свойство на кожата е, че тя постоянно се обновява – на всеки 28-30 дена.  Когато този период се удължава по някакви причини (обикновенно при мазна кожа), могат да бъдат включват пилинги – механични, химични или лазерни.

Особено важна част от грижата за кожата е слънцезащитата. През деня, не пропускайте продуктите с защитен фактор не само когато сте на плажа или в планината! Качествените слънцезащитни кремове са задължителни дори в градски условия, като може да използвате такъв крем с по ниска защита, както и матиран фон дьо тен със слънцезащитен фактор.