Д-р Снежана Атанасова - Член и Председател на Българската Асоциация на Естетичните Дерматолози BAAD.

Независимо как го наричаме – фейсфитнес, гимнастика или аеробика за лицето, тонизирането на лицето,  е вид физическа терапия за лице, която обещава да промени контурите на лицето, чрез увеличаване мускулния тонус и обема на лицето.  Това става с насърчаване мускулната хипертрофия и предотвратяване отпускане на мускулите,  вследствие на стареене или парализа на лицето. Фейсфитнеса на лицето упражнява мускулите на лицето.

В древността Клеопатра е била известна с използването на упражнения за лице, за да поддържа своя младежки вид. Официално първите подобни тренировки за лице са били документирани в памфлет за рутинна красота и формули за кремове за лице на Жан Совал през 1710 година. По-късно през 1900 година, Санфорд Бенет публикува книгата си „Упражнения в леглото“, в която се описват упражнения и рутинни процедури, за да се разкрие „тайната на здравето, силата, еластичността на тялото и живота на дълголетието“, плюс редица упражнения за лицето. Книгата е достъпна онлайн с много „преди“ и „след“ клинични доклади от оригиналния доклад на г-н Бенет. Днес последователите на техниките за аеробика на лицевите мускули са много, едни от по-известните са Kathryn Murray, Lillian Russell, Elinor Glyn. Съвременният стил на физическо натоварване за лицето (професионално физическо натоварване, пилатес за лице или лицева йога) е разработен в края на 50-те и популяризиран през 60-те години от Сента Мария Рюдж в „Face Lifting By Exercise“ (в 12-о издание от 2013 г.). Студиото на Рюдж притежава хиляди препоръки, публикувани на стените от доволни клиенти и телевизионни зрители.

В наши дни фейсфитнес треньорите предлагат разнообразни програми, които включват група от упражнения за цялата седмица – изпълняват се по 10-15 минути дневно. Предимството им е, че засилват кръвообращението, тренират тъканите и премхват отоците.  Веднъж влезли в ежедневния Ви режим могат да бъдат следвани лесно.

Видео с упражненията на Елена Каркукли или Алена Рассошинска.

Упражненията за лицето или са чудесно решение за стягане и оформянето му, без да изискват огромни разходи и специфична козметика, е да изисква се постоянство и упоритост – все пак лицето има 57 мускула. Интересно е, че последователи на тези тренировки са: Мадона, Гуинет Полтроу, Рийз Уидърспун, Дженифър Анистън.

Аеробиката за лице освен подмладяващо и разкрасяващо действие притежава и терапевтичен ефект. Много хора с мускулни травми или други проблеми прибягват до подобни упражнения, с които да раздвижат мускулите, да ги тонизират и подсилят. През последните 49 години в училищата в Китай, се практикуват 2 пъти дневно упражнения за очи, като превенция на късогледство.

тел: 0884 51 51 81

info@ataderma.com

www.ataderma.com